nie wiem

dropsy oprocz fety to jeszcze maja ekstaze i pozostale subastancje psychoaktywne dlatego na 2 dzien czlowiek jest taki odmozdzony i wypompowany z zycia efka nie ma takich skutkow ubocznych. mi o efce 50mg przed treningiem za***iscie chce sie cwiczyc i mam za***isty humor nie czuje takiego rozdraznienia jak po fecie. wiem co mowie bo swego czasu [...]

Z tego co wiem to Adam do Hakuby nie pojedzie

Wiem,liczą się też węgle,tłuszcze,aminokwasy...itd. Ale mam nadzieję,że białeczko pomoże mi przejść tą trudną drogę ;) A i powiedzcie mi jeszcze,nie mam kurczaka,ani innego pełnowartościowego białka już,bo resztki zjadłem teraz,czyli przed treningiem.Czy teraz tą odżywkę wypić z kaszą 45 min. po treningu czy samo białko wypić po 20 minutach,a [...]

[...] gdzies na forum , mam 20 lat zawsze troche szybciej "dorastalem" niz moi rowiesnicy :D zarost w gimnazjum mocny, wlosy na klacie :D moze stad te suty :D moze macie jakies pomysly odnosnie treningu klaty jak ja mocno katowac cwiczeniami? :D Chcialbym ja ubic a nie miec odstajaca taką Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2017-05-28 12:39:04

Ernyl: "zastanów sie co chcesz osiągnąc" to jest proste pytanie :) chce zwiekszyc swoja mase waze 67kg przy 183cm wzrostu. Na poprawe sily przyjdzie jeszcze czas, kiedy fizycznie bedzie ja z czego wykrzesac :) Ernyl: "Jeśli robie skos w dół to duzo wiecej i łatwiej robi sie sztangą. Hantlami zakres ruchu jest spory i powoduje [...]

duzo wiem na temat silowni. tylko nie mam hajsu na diete . niedlugo bede miec i bede mogł sobie zrobic ale czy dam rade ja stosowac jezeli chodze do pracy ? nie znam sie zabardzo na odrzywkach! ale reszte obczajam

nie wejdzie. Jak wiesz lepiej to się nie pytaj nas w takim razie. Wiem co to znaczy kupić za krótki gryf, na początku spoko ale potem z dupy i do dupy. Dlatego lepiej od razu dłuższy kupić.

Dzięki, ale potrzebue planu treningowego. Diete ułozyłbym sam, ale wiem z enie będzie się jej trzymac- zjada to co matka ugotuje, mimo ze niewiele, to nie ma mozliwości samodzielnego komponowania posiłków.Ponadto moim zdaniem przy wadze 52 kg i wzroscie 163 cm niema tu potrzeby redukcji, no ale jak mówilem nie waga a proporcje sa istotne, stąd [...]

Sam ostanimi czasy poleciłem komuś trening, na bazie 3 ćwiczeń. WIEM o tym, że przy budowaniu "fundamentów" wystarczy pobudzać mięśnie ćwiczeniami wielostawowymi, które będą pobudzać jak największe ilości mięśni, przy jak najmniejszej objętności treningowej. Cytując "1. drazek 2. pompki na poreczach 3. mc" To twój [...]

Tak wiem i dlatego właśnie napisałem, że jeżeli teraz (kiedy kolega wbija Cybera) badanie pokaże estro kilkanaście razy ponad normę to rozwieje wątpliwości. Chyba autor się nie pogniewa, za mały off top :-) zatem leci Androchem a za kilka tygodni przesiadam się na Cybera. Chciałem od razu ale był problem z dostępnością.

wiem lipa jak cholera, teraz mysle ze mam dobry cykl ten enan 626 mg na tydzien i meta 10 40ed tak mete 8 tyg pociagne a enana z 15 i redukcja, ale nie o tym mowa heh chyba ze mozesz doradzic cos do tego cyklu no i jakie te badania porobic czy wszystko ze mna gra

to dokladnie jak ja tez nie bralem sterydow ani suplementow bo kojarzylo mi sie ze zlymi rzeczami :)) sterydy dalej mi sie kojarza ale to inna bajka hehe :) ja kupilem kreatynke HDT biore od 7 dni razem z odzwyka bialkowa i skoczylo mi 4kg :) swietna sprawa ale nei wiem ile jeszcze moge brac czasu wiec czekam na odpowiedz ile powinnien trwac cykl [...]

Stanley chodzi mi tu głównie o numer 3 i 11. PsG17 wiem że Dudka spowodował wypadek w którym zginął człowiek ale nie wydaje mi się że to jest powód do smiechu.

Dzieki Krzykacz, no wiem wlasnie tematow jest sporo na ten temat ale nie do konca moge znalezc to co mnie najbardziej interesuje. Pozdrawiam Jak ktos jeszcze ma cos do powedzenia niech sie wypowie http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_kolagen_w_urazach_%2D_zobaczcie_co_znalaz%C5%82em%2E-t25119.html (tu akurat znalazlem odp. na jedno ) Zmieniony przez - [...]

Fakt ale już -9kg. A sądząc po poziomie kreatyniny (Tak wiem słaby wyznacznik) jeszcze kreatyna a cobza tym idzie trochę wody jest) poniżej 120 kg nie chce schodzić. Oczywiście to nie są jakieś sztywno określone progi ale ze 120 mam całe 5kg rezerwy do czerwca. Myślę ,że spokojnie się bym zmieścił. Determinujace jednak będzie reakcja organizmu [...]

cradek, ile razy mam wyjasniać. Nie zalezy mi na estetyce i rzeźbie do końca marca. Bo do końca Marca robię siłę. Wiem, że prędzej czy później trzeba sie pozbyć nadmiaru tłuszczyku, dla zdrowia, ale nie chce stać sie takim chuchrem, wyrzeźbionym i żylastym.

Czy wiem co robic?Dlatego zalozylem dziennik zeby sie dowiedziec hehe:) Narazie nie mam pieniedzy na takowa diete,a bialko owszem by sie przydalo,mozna powiedziec ze nigdy za wiele :) Sog odbity,pozdrawiam

bq83 w Polsce nie mam jakiś zaufanych osób które się tym tematem zajmują :) Mój kumpel zacznie to brać to powiem wam jakie efekty :) Bo jak ktoś natknie się na nią w przyszłości to żeby już wiedział co i jak :) Wiem ,że nie rozpisujecie tu cyklów i o nic takiego nie proszę ,ale mój znajomy który ma staż na siłowni nie przekraczający roku ma [...]

No oczywiscie wiem ze nie ma ABS bez odpowiedniej diety i uzyskania w miare niskiego % BF :) ale uznalem ze juz nasi 35+ to wiedza :) no ale moze jednak warto to zaznaczyc jeszcze raz :) Watek zalozylem z mysla o wszystkich ktorzy chca urozmaicic swoj trening brzucha i poszerzyc o nowe cwiczenia, ktorych nie ma w standardowych atlasach cwiczen, a [...]

Zbadałem dzis prolaktyne czynnościową, endokrynolog powiedział ze moge isc prosto od niej na badanie. Wiem ze powinnos sie to badan rano na czczo, ja spadalem o 12-13 po lekkim sniadaniu o 9. Wyniki to 10 (norma 1-15) przed i 136 po. Wiec wychodzi ze mam hiper. czynnościową. Niby choroba, ale zawsze to nie gruczolak. Dobrze mysle?